Einheitsbrei?

Es begann mit meinem ersten Kassettenrecorder. Lang vorbei sind auch die Zeiten, als ich andächtig die Schallplatte auf die B-Seite wechselte, die Songtexte und das mehrseitige Booklet studierte. Mit Erfindung der CD nahm der emotionale Bezug zu den einzelnen Songs spürbar ab. Kannte ein Musikliebhaber in der Schallplatten-Ära noch jeden …

Nur Mut, trau dich!

I trau mi ned „Bin ich überhaupt fit genug, um ins Fitnesstraining zu gehen?“ „Ich hab überlegt, vorher eine Zeit lang zu trainieren, bevor ich zum Training komme.“ Die Unsicherheit ist oft groß vor der ersten Einheit im Kleingruppen-Fitnesstraining. Meine Hypothese deshalb: Viele scheitern nicht am Training, sondern beim wichtigsten …

5 Anzeichen, dass du massiv im Weihnachtsstress bist

Die ruhige Adventzeit. In aller Gelassenheit Geschenke kaufen, Freunde treffen und einem Gospel-Chor lauschen. Oder doch nicht? Im privaten und beruflichen Umfeld ist durchaus etwas Stress zu orten. Solltest du bei drei der fünf folgenden Absätze leicht mit dem Kopf nicken, bist du mit großer Wahrscheinlichkeit im Weihnachtsstress! 😉 Anzeichen 1: …

Der Weg ist das Ziel!

Du kennst das vielleicht: Du erreichst nach längerer Zeit ein Ziel und die Freude ist überraschenderweise gar nicht so überschwänglich wie erwartet und von kurzer Dauer. Verspürt wird eher Erleichterung, nun endlich ein sichtbares Zeichen gesetzt zu haben, das den intensiven Einsatz über Wochen, Monate oder Jahre bestätigt. Aber Zufriedenheit? …

Endlich am Start

Endlich am Start beim Wolfgangseelauf Seit knapp zwei Jahrzehnten steht der Wolfgangseelauf – die Umrundung des Wolfgangsees – auf meiner „Lauf-To-Do-Liste“. Als „echter“ Läufer muss man diesen Klassiker gelaufen sein, bin ich der Überzeugung, ist es doch einer der Traditionsläufe in Österreich. Das Interessante ist auch die ungewöhnliche Strecke: 27 Kilometer …

Vorbereitung – zwischen Wunsch und Wirklichkeit

Das Vorhaben Angemeldet! Für einen 27 Kilometer-Lauf Ende Oktober! Als ich im Frühjahr den Entschluss zur Teilnahme am Wolfgangseelauf fasste, war ich überzeugt, bis in den Herbst ausreichend trainiert zu  haben, um den Lauf „mit links“ absolvieren zu können. Das Zeitfenster für eine gezielte Vorbereitung schien lang. Die Realität In …

7 Tipps gegen Langeweile beim Laufen

„Laufen ist doch total langweilig, oder?“ wurde ich vor kurzem gefragt. Für Nichtläufer gleicht regelmäßiges Laufen dem Paradebeispiel für (sportliche) Monotonie und Eintönigkeit. Täglich grüßt das Murmeltier, zumindest jene , die regelmäßig die gleiche Strecke im gleichen Tempo laufen. Langeweile? Es geht auch anders! 7 Tipps für mehr Spaß beim Laufen Laufband, …

Gesündere Ernährung ist relativ einfach – unter einer Bedingung

Gesündere Ernährung – wozu? Was gibt es Schöneres, als sich den kulinarischen Genüssen hinzugeben. Mehr noch, ich finde es mühsam, mit jemandem essen zu gehen, der nur drei unmarinierte Salatblätter – und selbst die nicht mehr nach 17 Uhr – zu sich nimmt. Mit einem milden Mineralwasser, leicht gewärmt. Ohne Gebäck, versteht …