Geplatzt – wie eine Seifenblase!

Sonntag, 22. April 2018 – in meinem Kalender war der Halbmarathon des Vienna City Marathon eingetragen, mein Zwischenziel am Weg zum Marathon in München. Aus dem wurde leider nichts! Geplatzt – wie eine Seifenblase! Und das nicht wegen den sommerlichen Temperaturen, sondern viel mehr wegen meinem lästigen „Läuferknie“. Wie meinem Trainings-Tagebuch bereits zu entnehmen war, …

2 Tugenden, die dich langsam aber beständig Richtung Ziel bringen

Die letzten Wochen waren nicht einfach! Und das in vielerlei Hinsicht. Ein Monat voller (Kinder-)Krankheiten zehrt an den Nerven! Dazu noch mein „Kreuz“ mit dem Knie. Oder anders formuliert: Geduld und Ausdauer waren in höchstem Maße gefragt. Geduld und Ausdauer – Tugenden im Sport Im Ausdauersport liegt´s auf der Hand. Du beschließt …

Top 5 Olympia-Learnings für Hobbysportler

Seit knapp zwei Wochen ziehen uns wieder Olympische Spiele in ihren Bann. Als sportbegeisterter Mensch versuche ich nach Möglichkeit viele Entscheidungen live mitzuverfolgen. Besser gesagt: alle Wettkämpfe, die sich aus der Kombination von Beginnzeit, Interesse und Kompatibilität mit Job und Familie irgendwie ausgehen… Ich interessiere mich darüber hinaus für die Analysen und …

Der meist unterschätzte Erfolgsfaktor

Erfolg hat bekanntlich viele Väter. Einige kennen wir besser, andere weniger. Und wieder andere werden völlig unterschätzt weil sie nicht im Fokus stehen. Heute geht’s um einen, vielleicht sogar den meist unterschätzten, Erfolgsfaktor, wenn es um das Erreichen von Zielen geht: das Umfeld. Meine Frau, meine Kinder und ich Einfaches Beispiel gefällig? …

5 Tipps für den Einsatz deines Trainingsplans

Bereits im ersten Schuljahr lernen wir ihn kennen und mehr oder weniger lieben – den Stundenplan. Gerade zu Semesterende bzw. -anfang bekommt er besondere Bedeutung, denn da wird er wieder neu geschrieben. Jahrelang bin ich planlos durchs Leben gegangen, da mit dem Eintritt ins Arbeitsleben in der Regel die (Stunden-)Pläne verschwinden. Für …

5 Beispiele für ein einfaches Raus aus deinem Alltag

Keine Sorge, es geht jetzt nicht um die Buchungsanleitung für dein Raus-aus-deinem-Leben-One-Way-Ticket in Richtung Südsee. Viel mehr zeige ich dir heute 5 Beispiele wie du ganz einfach raus aus deinem Alltag kommst – Beispiele, die sich positiv auf dich und deine Ziele auswirken werden. 1., Die Laufrunde Das Synonym für Kontinuität! Wer …