7 Tipps gegen Langeweile beim Laufen

„Laufen ist doch total langweilig, oder?“ wurde ich vor kurzem gefragt. Für Nichtläufer gleicht regelmäßiges Laufen dem Paradebeispiel für (sportliche) Monotonie und Eintönigkeit. Täglich grüßt das Murmeltier, zumindest jene , die regelmäßig die gleiche Strecke im gleichen Tempo laufen. Langeweile? Es geht auch anders! 7 Tipps für mehr Spaß beim Laufen Laufband, …

5 Learnings meines Triathlon-Comebacks

Endlich war es wieder soweit – nach einem Jahr Pause habe ich die Chance genutzt, beim Vienna Triathlon auf der Donauinsel mein Tri-Comeback zu geben. Anfang September, wenn für die meisten (Hobby-)Sportler der Saisonausklang gefeiert wird, genoss ich also meine Rückkehr auf die Triathlon-Wettkampfbühne und die 5 Learnings meines Triathlon-Comebacks. …

September bedeutet (Schul-)Start – doch womit starten wir?

Heuer war es wieder soweit! Für meine Mittlere begann die Schulzeit, oder wie viele ältere Semester noch immer behaupten, der Ernst des Lebens. Wenn die Vorfreude auf diesen Ernst des Lebens jedoch derart groß ist, dann wünsche ich uns allen ganz viel von ebendiesem Ernst! Auf jeden Fall gilt: September bedeutet (Schul-)Start – …

Gesündere Ernährung ist relativ einfach – unter einer Bedingung

Gesündere Ernährung – wozu? Was gibt es Schöneres, als sich den kulinarischen Genüssen hinzugeben. Mehr noch, ich finde es mühsam, mit jemandem essen zu gehen, der nur drei unmarinierte Salatblätter – und selbst die nicht mehr nach 17 Uhr – zu sich nimmt. Mit einem milden Mineralwasser, leicht gewärmt. Ohne Gebäck, versteht …

Zwischen scheißegal und voll enttäuscht

Meine „Laufbahn“ als Open-Water-Schwimmer hat mittlerweile Fahrt aufgenommen. Und wettkampfhungrig wie ich nunmal bin, fand ich auch wieder einen Bewerb, sogar ganz in meiner Nähe, den ich mir unbedingt einbildete, zu absolvieren. Meine Learnings daraus: irgendwo zwischen scheißegal und voll enttäuscht. Aber alles der Reihe nach. Den ganzen Sommer lang …

Swimrun – neuer Trend oder totaler Schwachsinn?

Beim knieschmerzbedingten Suchen nach Wettkampfalternativen bin ich neben dem Open Water Schwimmen (5 Gründe die zeigen, dass du Großes geleistet hast!) auf Swimrun gestoßen. Diese Sportart umfasst – wie der Name schon sagt – die Kombination aus Schwimmen und Laufen wobei  Schwimm- und Laufstrecken mehrmals gewechselt werden und das ohne Wechselzone. Das heißt, der …