Nur Mut, trau dich!

I trau mi ned „Bin ich überhaupt fit genug, um ins Fitnesstraining zu gehen?“ „Ich hab überlegt, vorher eine Zeit lang zu trainieren, bevor ich zum Training komme.“ Die Unsicherheit ist oft groß vor der ersten Einheit im Kleingruppen-Fitnesstraining. Meine Hypothese deshalb: Viele scheitern nicht am Training, sondern beim wichtigsten …

#challengeoftheyear – oder: Zeit für neue Ziele!

Zeit für neue Ziele! Mein (Marathon-) Ziel 2018 war nicht vom erhofften Erfolg gekrönt – nachzulesen unter Geplatzt – wie eine Seifenblase! Und selbst im heurigen Jahr erscheint mir das Finishen eines Marathons aufgrund meiner Knieprobleme völlig unrealistisch. Interessanterweise bin ich darüber nicht wirklich traurig. Im vergangen Jahr hat sich einiges …

3 Fragen, die dich garantiert schneller machen – nicht nur im Sport!

Du hättest im neuen Jahr alles super im Griff – wenn nicht der Alltag mit seinen alten Gewohnheiten und Automatismen schon wieder dagegen arbeiten würde? Beantworte für dich ehrlich diese 3 Fragen und du bist garantiert schneller in der Umsetzung! Um die Fragen so konkret wie möglich zu machen, findest …

5 Anzeichen, dass du massiv im Weihnachtsstress bist

Die ruhige Adventzeit. In aller Gelassenheit Geschenke kaufen, Freunde treffen und einem Gospel-Chor lauschen. Oder doch nicht? Im privaten und beruflichen Umfeld ist durchaus etwas Stress zu orten. Solltest du bei drei der fünf folgenden Absätze leicht mit dem Kopf nicken, bist du mit großer Wahrscheinlichkeit im Weihnachtsstress! 😉 Anzeichen 1: …